[my_cup_of_tea]

Я сегодня вместо того, чтобы отренгениться, пошла гулять с собакой в парк (до него нам 25 минут и в жару это дофига). Пришла, устроилась на любимом обрыве, подумала, подумала и легла. Пролежала я там час, рассматривая веточки и мух в солнечном свете. И так хорошо.
Потом мы прогуляли ещё часа полтора, я повалялась в тени 15-метровой ели, обкормила собаку сосисками, нашла экстра-дешевые бутерброды на вынос, наслушалась ютуба по гейм дизайну, собрала мешок пластика на переработку и по солнцу побрела домой.
Теперь в моём рюкзаке на выгул с собакой поселится спальник и я планирую это лето частично провести в парке. Уж очень умиротворяюще это действует. Плюс там потрясающая натура для игры, что я рисую сейчас.

2 недели болит рука, я боюсь рисовать лишний раз. Соорудила себе бандаж с китайскими палочками, чтобы перестать так часто сгибать руку. В итоге, села и записала все виды работы, которые я могу делать для своей карьеры и оказалось, что рисование это не самая большая часть процесса. Теперь вот попробую уравновесить нагрузку чтобы лапка таки не отвалилась. Завтра отренгенюсь, могу только надеяться, что рука болит из-за позвонка опять. А то боюсь, что у меня какая-нибудь херня с нервами и мышцами.

Я за неделю съездила 2 раза в ТА (против привычных 6). Я отменяю всё, что могу отменить. И это работает. При снижении нагрузки, по экспоненте стал расти уровень удовольствия от происходящего.

Вообще, снизить фоновую тревогу (то бишь уровень кортизола, блокирующий всасывание серотонина) - моя главная задача. Вот прямо самая главная. Всё остальное - потом.

Comments

[~Rumina~]

Я вот сейчас сидела и кофе пила у окна) Так умиротворяюще тепло! Обожаю эти несколько дней весны)

[my_cup_of_tea]

~Rumina~, это как в Питере шутка: Как провела лето? Никак, я в тот день работал)

[~Rumina~]

my_cup_of_tea, Да, но тут от лета хрен убежишь, а вот эти несколько дней, когда уже не холодно, но еще не хочется сдохнуть от жары просто прекрасны)

[my_cup_of_tea]

~Rumina~, я приноровилась сбегать в Иерусалим)
Но, да. Сейчас идеально

[~Rumina~]

my_cup_of_tea, я слишком сильно не люблю Иерусалим чтоб туда сбегать

[my_cup_of_tea]

~Rumina~, охохо. Тут только посочувствовать)

[~Rumina~]

my_cup_of_tea, зачем сочувствовать тому, что я не люблю Иерусалим? Мне вполне нормально с этим живётся

[my_cup_of_tea]

~Rumina~, посочувствовать с тем, что сбежать тебе некуда месяцев семь в году. В пределах страны)

[~Rumina~]

my_cup_of_tea, всегда можно сбежать под кондиционер))) оптимальное решение в 21 веке

[my_cup_of_tea]

~Rumina~, да, собственно, я бы здесь без кондея не выдержала)
Страшно представить какого это - без.
Ха, я тут подумала про Хермон. Надо будет туда летом смотаться ради общего развития)
Какие у тебя любимые места в Израиле?

[~Rumina~]

my_cup_of_tea, я какое-то время жила без кондиционера. Пиздец, подтверждаю.
Сложно сказать, мне очень стыдно, но мало где бывала в Израиле, если это не экскурсия в рамках какой-то программы, в которой я была)))
Махтеш Рамон мне очень нравится,но у меня особая любовь к пустыне))) все думаю сгонять туда как-нибудь в отель, покайфовать.

[Benvolio]

Круто! Я вот тоже сижу, туплю, и так хорошо!

С рукой всячески желаю удачи в лечении. Чтоб все наладилось как можно лучшим образом.

Задача, снизить фоновую тревогу - актуально как никогда и для меня.
У вас там очень жарко? Я вчера замерзла, но надеюсь на потепление, а то у нас тут все цвести начинает.

[my_cup_of_tea]

~Rumina~, ох
Кстати, тоже самое. Не до поездок, конечно.
О, пустыню давно хочу посмотреть..
Я в Рош-а-Никра влюбилась в первую поездку. Так с тех пор и не вернулась)

[my_cup_of_tea]

Benvolio, вово. Я за эти годы так убегалась, что разучилась это хорошо чувствовать.

Спасибо) Там рука, скорее всего непричем. В прошлый раз это нерв в шее зажала, отдавало в руку

Удачи! Уровень жизни точно улучшится.
У нас на границы с жарко (для меня, по крайней мере). Некоторым только теплеть начало)